冬天想吃火锅又怕胖，那呼市伊顺火锅调料教你的如果吃火锅不长肉还不看看嘛？

相信我，没有什么是火锅解决不了的，如果有，那就来两餐。在寒冷的冬天，没有什么比吃火锅更快乐的了。想象一下，外面的寒风呼啸着，你在温暖的房间里和家人和朋友，在热气腾腾的火锅周围，争夺一个漂亮的肚子黄喉鹅肠...呼市伊顺火锅调料丰满肥嫩的牛羊肉、鲜甜的鱼虾贝类、酥脆爽口的蘑菇、绿色嫩生的蔬菜、豆腐串、鲜汁牛肉丸、北方芝麻酱、四川辣油、南方蚝油沙茶酱...

看着锅里的汤咕噜咕噜泡，吃到胃里暖暖的，心里也热了起来，可以说冬天没有火锅是不完整的。

但每次吃够了，秤上的数字都会让人吃一斤！奇怪的是，我什么也没吃。为什么我的体脂率突然飙升了这么多？火锅里的高热量从何而来？

锅底滋滋冒油

火锅是很多人的最爱，也是很多人冬天胖N斤的罪魁祸首。秘密在于锅底的油脂和热量。

很多人认为火锅的精髓在于汤底是否浓，却忘了这锅浓汤是由大量油脂组成的。可以说，火锅底越浓，热量越高。

最喜欢的麻辣火锅是火锅底部的热量之王。你可以从麻辣汤上厚厚的黄油中看到一两个。不用说，奶酪奶酪锅，我很抱歉放下这么多奶酪。

即使在看起来很轻的猪骨汤锅底，奶白汤中的热量也不容小觑。想象一下，这些油附着在食物上，然后吞进胃里。你能减肥吗？

更重要的是，一些胖朋友属于无辣不欢派，但他们不知道辛辣的味道会极大地刺激味蕾，就像天雷勾地火一样，让你的食欲飙升，不知不觉地吃了很多食物。

绿叶蔬菜和蘑菇对减肥的人太友好了，热量低到可以忽略不计，可以毫无顾忌地吃。

呼市伊顺火锅调料哪家好提示蔬菜和蘑菇含有大量的维生素和叶绿素，不仅能消除油腻，补充维生素，而且具有清凉、解毒、消火的作用。但请注意，火锅里的蔬菜不要煮太久，否则维生素就会被破坏~

可以放心吃的蔬菜:菊花、生菜、娃娃菜、包心生菜、菠菜、大白菜、豆芽、香菜、油麦菜、西兰花、西红柿...

蘑菇：蘑菇、金针菇、鸡腿菇、蟹味菇、大褐菇、平菇、木耳...

菌类可以提高新鲜度，以免让叶菜吃起来沉闷无味。但是要注意的是，最后不要放蔬菜和蘑菇。因为叶类蔬菜和蘑菇叶面积大，很容易吸收汤底的油脂，增加蔬菜的热量。所以一开始就干了，不容易长胖~

吃完绿叶蔬菜后，可以放一些根茎蔬菜和豆制品，如冬瓜、生菜、白萝卜、胡萝卜、海带、冻豆腐、腐竹、豆花等，饱腹感强，味道鲜美。

最推荐的食物是白萝卜，因为它是光滑的块，不会夹在锅里太多的油，味道特别新鲜，富含膳食纤维也可以帮助排便，在保证营养的前提下，减轻胃肠道负担，避免摄入过多的油导致肥胖。

需要注意的是，少吃油豆腐之类的油炸产品，虽然是豆制品，但却是披着羊皮的狼。油炸后，热量翻了一番，不碰就不碰。

选择性吃肉

没有肉的火锅没有灵魂！然而，为了避免肥胖，呼市伊顺火锅调料建议小可爱们有选择地吃肉。